书目详细信息
： 拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-67204-3:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拥抱你的抑郁情绪/.(美)柯克·D. 斯特罗萨尔(Kirk D. Strosahl), 帕特里夏·J. 罗宾逊(Patricia J. Robinson)著/.徐守森, 宗焱, 祝卓宏等译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2021 |
| 载体形态项： | xx, 319页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书提供了一种抑郁的自我治疗方法--接纳承诺疗法（ACT)，帮助你用全新的视角看待抑郁，根据自己的情况制订抑郁治疗计划，创造美好生活。这种方法的关键是接纳你的感受，而不是试图拒绝感受。本书建立在古老智慧和最新科学证据之上，一步步向你展示如何感受到更多力量，参加到有趣且充实的活动中，从而面对而不是逃避生活中那些让你抑郁的方方面面。你可以使用本书介绍的技术来评估自己的抑郁，并创建个性化的治疗计划。当你把自己的能量聚焦在创造你想要的生活而非战胜抑郁上时，你的生命体验将更加丰富。 |
| 并列题名： | Mindfulness and acceptance workbook for depression eng |
| 题名主题： | 抑郁症 精神疗法 |
| 中图分类： | R749.405 |
| 个人名称等同： | 斯特罗萨尔 (美) (Strosahl, Kirk D.) 著 |
| 个人名称等同： | 罗宾逊 (美) (Robinson, Patricia J.) 著 |
| 个人名称次要： | 徐守森 译 |
| 个人名称次要： | 宗焱 译 |
| 个人名称次要： | 祝卓宏 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210317 |